Кофеїн покращує координацію і точність ударів футболістів

29.12.2012 | Переглядів: 648 Кавові факти  Прокоментуй!

bpc_footboll

Щоб добре грати у футбол, потрібно, безумовно, багато тренуватися, відточувати удар і бути швидким. А можна, як стверджують вчені, просто перед виходом на поле випити чашечку кави з цукром. Напій не тільки підбадьорить, але і розвине спритність футболіста, оскільки кава є живильним коктейлем для мозку. Вчені відзначають, що одного кофеїну недостатньо, і тільки в поєднанні з вуглеводами кави справить хороший, підбадьорливий ефект.
Про користь і шкідливість кави написана маса досліджень. Як тільки не звинувачували і за що тільки не хвалили кави! Більшість вчених сходяться на думці, що кофеїн покращує розумові здібності. А особливо кави допомагає людям для підтримки постійної уваги і активного використання пам'яті. А англійські медики довели, що кофеїн у поєднанні з вуглеводами може ще й поліпшити спортивні навички, збільшити витривалість і точність.
Що б перевірити як кава діє на гравців, дослідники набрали добровольців у віці 18-22-х років і провели три футбольні матчі. Перед першим матчем добровольцям дали випити звичайну воду, перед другим – напій з кофеїном, а третю гру гравці провели, прийнявши перед нею коктейль з кофеїну і вуглеводів (кава з цукром). Під час матчів учені спостерігали за швидкістю координації, веденням м'яча, точністю ударів.
"Ми виявили, що комбінація кофеїну з вуглеводами допомагала учасникам грати більш інтенсивно, бігати швидше, ведення стало розважливіша, а влучень було більше", – прокоментував результати дослідження Мейер Ранкорда, чия робота була опублікована в популярному журналі British Journal of Sports Medicine. Вчений висловив думку, що чудодійний засіб допоможе не тільки футболістам, але й іншим спортсменам. А також зазначив, що сам по собі кофеїн дає нетривалий ефект, але в поєднанні з вуглеводами він може діяти більше години.
Тим не менш, вчені попереджають: "Не перестарайтеся". Тому що кавомани після чергової чашки не відчувають припливу сил, а повертаються в звичайний стан. Це явище довели медики з Брістольського університету.
Вони провели тестування в групі з трьох сотень людей, в якій було приблизно однакове число людей, що випивають велику кількість кави протягом дня, і тих, хто робить це в помірних дозах. Через 15 годин утримання від кави половина випробуваних взяли таблетку з кофеїном, а друга – плацебо, не знаючи, кому що дісталося. Після учасників експерименту попросили виконати кілька завдань на комп'ютерах і розповісти про своє самопочуття.

Джерело:http://www.fragrantcoffee.com/shownews/kofein_uluchshaet_koordinaciyu_i_tochnost_udarov_futbolistov