Кава по-різному діє на сов і жайворонків

23.12.2014 | Кавові факти  Прокоментуй!

Прийнято вважати, що кофеїн допомагає зберігати бадьорість протягом дня, але вживати його ближче до ночі – значить, приректи себе на безсонну ніч.

Однак на ділі виявляється, що кава псує сон не всім, а виключно «жайворонків»!
А от якщо ви «сова» – пізно лягайте і пізно прокидаєтеся – то кава ніяк не вплине на ваш сон. Такий висновок зробили вчені Стенфордського університету, які провели експеримент на студентах. 50 студентів коледжу попросили записувати споживання кофеїну і носити на зап'ясті пристрій, який відстежує пересування, щоб фіксувати періоди неспання і сну. Потім учасникам виміряли рівень кофеїну в слині студентів за тиждень. З'ясувалося, що кава заважає спати «жайворонкам» – чим більше цього напою вживали студенти, тим частіше порушувався їх сон. А от на сон опівнічників «сов» кава ніяк не впливає – вони в будь-якому випадку не можуть заснути до півночі і насилу прокидаються вранці.

Джерело: http://infosmi.net/zdorovie/22165-kava-po-riznomu-die-na-sov-i-zhajvoronkiv