Кава рятує від крепатури

01.03.2013 | Переглядів: 598 Медіагалерея  Прокоментуй!

bpc_crepatyra

Група дослідників з Університету штату Джорджія пропонує використовувати кофеїн в помірних дозах для зняття болю в м'язах протягом першого тижня фізичних вправ, щоб сприяти перетворенню заняття фізкультурою на регулярний процес, повідомляє gala.

Вчені рекомендують приймати дві чашечки кави перед розминкою.

Це допомагає отримати задоволення від вправ і зменшує чутливість до болю, що перешкоджає продовженню занять. В експериментах, проведених зі студентками коледжу, Віктор Марідакіс, дослідник факультету кінезіології (фізіології рухів), встановив, що прийом кофеїну за годину до експерименту з максимальним навантаженням скорочував біль на 48%, а при експерименті із середнім навантаженням - на 26%.

Проте дослідники попереджають про обережне використання кофеїну, так як у деяких людей занадто великі дози кофеїну можуть викликати тривожний стан, прискорене серцебиття і порушення сну.

Джерело:http://tvgid.ua/news/08052008/16729/

 

YouTube Preview Image