Домашній СПА-курорт для ніг

08.02.2013 | Переглядів: 505 Кавові факти  Прокоментуй!

bpc_domashnij-spa-kurort-dlya-nog

Домашня програма по догляду за ногами – розпарювання, пілінг, маска для ніг, зволоження і вправи.

Якщо ваші ніжки стали втомлюватися, виглядають неважливо чи просто настав літній сезон відкритому взутті, то спробуйте подоглядати за своїми ногами за допомогою нашої програми. Всі ці процедури легко можна зробити і вдома, а результат – красиві і відпочилі ніжки!
Це не тільки дуже корисно для ніг, але і дуже приємний комплекс різних процедур. Виберіть час, коли ви вдома самі і вас ніхто не потривожить і влаштуйте маленький СПА-курорт для своїх ніг.

Розпарювання
Насипте в таз з гарячою водою кілька ложок морської солі, що виводить токсини, додайте пару ложок оливкової олії, яка володіє зволожуючим ефектом, потім капніть у воду кілька крапель улюбленого ефірного масла і занурте ступні в воду на 15 хвилин. Щоб ніжкам було зручніше, на дно таза треба покласти махровий згорнутий рушник і поставити на нього ноги. Якщо ж ноги сильно набрякають, то візьміть два тази з гарячою і холодною водою та поробіть контрастні ванночки.

Видалення ороговілої шкіри
Після розпарювання треба промокнути ступні махровим рушником і нанести на розпарену шкіру скраб з дрібними частинками відлущуючих компонентів. У домашніх умовах можна приготувати скраб і з меленої кави, просто змішавши кавову гущу і оливкове масло доя стану кашки. Гарненько потріть ступні скрабом на протязі декількох хвилин. Якщо ж шкіра сильно загрубіла, то її треба потерти пемзою або спеціальною педікюрній пилою.
Маска для ніг
Після пілінгу саме час зробити маску для ніг. Для цього згодиться тепла вівсяна каша, адже овес чудово відновлює і пом'якшує шкіру, володіє відлущувальною дією. Просто нанесіть теплу вівсяну кашу на ступні і залиште на 10 хвилин.
Зволоження
Тепер треба змочити ноги в чистій воді і обсушити, на гарячу шкіру треба нанести зволожуючий засіб, у складі якого є масла або просто нанести на ступні оливкова олія, яку чудово зволожує. Дайте засобу вбратися в шкіру і промокніть залишки рушником, особливо гарні для ніг креми, у складі яких є ланолін, адже на ступнях немає жирових залоз, тому ступні дуже часто пересихають.
Вправи
Тепер ваші ніжки трохи відпочили і приведені в порядок, саме час зробити гімнастику для ніг. Зробіть вправу на розтяжку м'язів ступень, щоб ноги розслабилися. спочатку пообертайте ступнями по колу – не можна робити різких рухів. Потім потягніть носки то вгору, то вниз. Стисніть і розтисніть пальці ніг, інтенсивно посувайте пальцями.

Джерело:http://receptnature.ru/domashnij-spa-kurort-dlya-nog/