Кавова дієта для схуднення

24.01.2013 | Переглядів: 2,880 Кавові факти  Прокоментуй!

bpc_dieta_cofe

 Дієтологи всього світу постійно розмірковують над тим, як же допомогти людям позбутися від зайвих кілограм максимально легко і без шкоди для здоров’я. Однак існують достатньо жорсткі, але дієві способи, наприклад кавова дієта для схуднення.

Про те, що користь кави твердження спірне, звичайно ж, знають усі. З одного боку, помірне споживання цього напою допомагає при зниженому тиску і впливає позитивно на весь організм в цілому, з іншого ж – при регулярному вживанні кави, існує досить сильне навантаження на серце.

Крім цього, кава – штучний стимулятор для роботи всього організму, насправді, чашка кави допомагає зосередитися, підбадьорює людини. Але постійне застосування подібної стимуляції може привести до звикання. Тим не менш, кавова дієта для схуднення дійсна ефективна і допомагає досить швидко перемогти зайві кілограми. Отже, давайте розглянемо принцип дії і користь кавових дієт.

Принцип дії кавовій дієти для схуднення.

Перше і головне: кава має сечогінні властивості, тому спочатку це виведення зайвої рідини з організму. Далі, кава сприяє прискоренню обмінних процесів в організмі, тим самим спалюючи калорії і знижує апетит. Користь кавовій дієти для схуднення. Здавна відомо, що у складі каві містяться деякі органічні кислоти і антиоксиданти. Таким чином, з організму виводяться вільні радикали, що попереджає старіння і деякі хвороби.

Триденна кавова дієта.

Ця дієта найбільш жорстка, заснована на вживанні тільки лише кави під час всієї дієти, тому дотримуватися її рекомендується не більше 3 днів. Всі ці три дні можна пити тільки каву без додавання молока і цукру. Дозволений прийом негазованої мінеральної або звичайної очищеної води.

Планована втрата ваги – один кілограм в день.

Семиденна дієта.

Кавова дієта для схуднення. Ця дієта більше безпечна, однак за рахунок своєї тривалості, дозволяє схуднути на 7 кілограм по її закінченні. Під час дієти не можна вживати цукор і потрібно пити якомога більше негазованої води, в добу необхідно випивати не менше 1,5 л.

1 день

Сніданок: чашка кави.

Обід: салат з білокачанної капусти і помідорів, 2 варені курячі яйця, чашка кави.

Вечеря: салат з капусти, запечена риба у фользі (200 г). Пити можна тільки воду.

2 день

Сніданок: чашка кава з сухарем або тостом.

Обід: салат з капусти, запечена риба у фользі (200 г), кава.

Вечеря: відварна телятина (200 г), склянка нежирного кефіру.

3 день

Сніданок: чашка кави.

Обід: салат з вареної моркви, заправлений оливковою олією, одне варене куряче яйце, чашка кави.

Вечеря: можна з’їсти два яблука.

4 день

Сніданок: чашка кави.

Обід: салат з будь-яких овочів (окрім картоплі), обов’язково з коренем петрушки, можна з’їсти два яблука, чашка кави.

Вечеря: відварна телятина (200 г), два варені яйця, салат з капусти.

5 день

Сніданок: салат з вареної моркви, заправлений оливковою олією і лимонним соком, чашка кави.

Обід: запечена риба у фользі (400 г), склянка томатного соку.

Вечеря: запечена риба у фользі (200 г), салат з капусти, вода.

6 день

Сніданок: чашка кави.

Обід: капустяно-морквяний салат, відварна куряча грудка, чашка кави.

Вечеря: салат з моркви, два варені яйця.

7 день

Сніданок: чашка кави.

Обід: відварна телятина (200 г), два яблука, чашка кави.

Вечеря: на ваш вибір, який-небудь вечеря попередніх шести днів.

Подібна кавова дієта для схуднення протипоказана людям, що страждають виразкою, захворюваннями серцево-судинної системи і гіпертонією.

Джерело: http://jivitezdorovo.ru/kofejnaya-dieta-dlya-poxudeniya/