Від кави міцнішають і худнуть

09.01.2013 | Кавові факти  Прокоментуй!

Кава робить людей більш витривалими і, як стверджують австралійські вчені, може допомогти спалити трохи більше жиру під час відвідування спортзалу, розповідає DELFI. Експерименти, в яких брали участь австралійські атлети, показали, що одна чашка кави дозволяє їм займатися в залі на третину довше, ніж зазвичай. Австралійський інститут спорту, провівши дослідження, встановив, що кава змушує організм використовувати жири, а не вуглеводи як джерело енергії. В експериментах інституту взяли участь велосипедисти, яким під час тестів давали на вибір воду і каву чи колу. Ті, хто пив воду, проїжджали меншу відстань, ніж шанувальники кави і коли.

Раніше тим, хто займається в тренажерних залах, рекомендувалося утримуватися від вживання кави перед вправами, так як вважається, що кава може сприяти зневоднення організму.

На думку спортивного дієтолога Джен Гріффітс, це один з міфів. «Такий ефект може проявитися, якщо ви п'єте величезні кількості кави – близько 300 мілілітрів в один присід. Але якщо ви вип'єте таку кількість протягом дня, зневоднюється ефекту не буде помітно ».

За даними інституту, багато атлети, змагаються у видах, де потрібна витривалість, використовують кофеїн. Дієтолог зазначила, що чашка кави перед відвідуванням спортзалу допоможе не тільки атлетам, а й звичайним любителям. Особливо Гріффітс підкреслює, що чашка кави без відвідин спортзалу до спалювання жиру не приведе.

Джерело: http://www.lavazza.su/coffee_improve.html